Empfehlungen

 Ich versuche diese Seite immer wieder zu aktualisieren wenn mir noch etwas einfällt, also schaut ab und zu vorbei!

Alles was hier aufgelistet ist, sind meine persönlichen Meinungen. Jeder Geschmack und jeder Körper ist anders! Probiert es einfach aus!

Shirataki Nudeln
Shirataki Nudeln werden aus der Konjakwurzel hergestellt und sind eine echte Low Carb Alternative  zu normalen Nudeln mit sehr wenigen Kalorien. 

 Shiratakinudeln bekommt ihr online oder in einem gut sortiertem Asialaden. Diese Nudeln sind teilweise (je nach Hersteller) von der Konstenz her etwas gewöhnungsbedürftig aber extrem sättigend und die Sättigung hält auch sehr lange an. Shirataki Nudeln sind innerhalb weniger Minuten gemacht und schmecken im Prinzip nach gar nichts, ihr solltet die Soße oder das Gemüse das ihr dazu esst also immer gut würzen.

Flavour Drops
FlavDrops sind Tropfen in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen ohne Kalorien und ohne Kohlenhydrate die man zum Verfeinern von allen möglichen Lebensmitteln nehmen kann.

 In Proteinshakes, Magerquark, Naturjoghut oder auch im Mineralwasser bringen diese Tropfen echte Abwechslung ohne Reue in die Low Carb Ernährung. Ich selbst benutze sie gerne in Proteinshakes, zum Backen für Pfannkuchen oder Quarkauflauf (hierfür liebe ich Bananengeschmack!) Zur Herstellung von selbstgemachtem Low Carb Eis usw. Der Phantasie sind da kaum Grenzen gesetzt. FlavDrops bekommt ihr zum Beispiel hier: http://de.myprotein.com/sporternahrung/flavdrops/10530471.html  

 
Proteinshakes

kann ich euch nur empfehlen... sie sind eine gute Möglichkeit schnell, einfach und kalorienarm den Eiweißbedarf abzudecken

Ich benutze dieses Pulver

  "Protein 90" von "Power System" in der Geschmacksrichtung "Bourbon- Vanille" zum Backen für süße Gerichte oder zum Trinken als Shake und "Geschmack neutral" zum Kochen/Backen für herzhafte Gerichte. Es hat gute Nährwerte, ist günstig und in jedem größeren Supermarkt zu bekommen.

In Milch ist es geschmacklich okay, in Wasser schmecken diese Shakes ja alle nicht so berauschend. 

Ich selbst benutze es aber eh hauptsächlich zum Backen, für selbstgemachtes Eis usw