Apfel- Porridge

65g Haferflocken

110 g Sojamilch, natur

100g Apfel

bei Bedarf: flüssiger Süßstoff/ Stevia

Zimt

Haferflocken und Sojamilch zusammen in einen Topf geben,

unter Rühren Aufkochen bis die Haferflocken aufgequollen sind und ein Brei entsteht.

Gewürfelten oder geriebenen Apfel und Süßstoff (Stevia) mit einrühren

Auf einen Teller geben, mit Zimt bestreuen

Tipp: Zimt regt den Stoffwechsel an und hilft so Fett zu verbrennen

Pro Portion

339 kcal  /  6,8g Fett  /  52,1g KH  /  12,4g EW

besonders an kalten Tagen tut dieses warme süße Frühstück gut